2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
974 kcal
|
지방: 20.44g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 98.48g.
아침 식사: Kiwi, ElPozo Pechuga de Pavo, Huevo. 점심 식사: Pimientos Verdes, Hacendado Zanahoria, Espárragos, Mercadona Lentejas Pardinas, Royal Gelatina Antiox Arándano, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Yogur de Proteinas. 저녁 식사: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Mercadona Mozzarella Light, Vieiras al Horno o a la Parrilla, Calvo Atún Claro al Natural. 간식/기타: Arándanos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena , Clara de Huevo. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|