2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1172 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 92.40g | 탄수화물: 91.48g.
점심 식사: Costco 鱈魚條, MOS 薯條(S), 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡. 저녁 식사: 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. 간식/기타: 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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