2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
1687 kcal
|
지방: 66.17g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 175.95g.
아침 식사: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Банан, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, лимон, инжир , изюм черный, грецкий орех, урюк, чернослив, мед, Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Красная Фасоль, Избенка Йогурт 2,5%, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. 점심 식사: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Домашний Вкус Капуста Белокочанная Маринованная Сладкая, Куриное Филе, Тыква, Кабачок, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Перловка Отварная, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль. 간식/기타: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Луг Йогурт Натуральный 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Манная Крупа, Пятерочка Сахар, Желток Солнца Яйцо, Зеленый Луг Творог 5%. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|