2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
1800 kcal
|
지방: 72.75g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 191.70g.
아침 식사: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Дикси Багет Чесночный , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копченые «Молодецкие». 점심 식사: ВкусВилл Молоко 1%, Киндер Молочный Ломтик, Магнит Мандарины, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Prosto Рис Краснодарский, Троекурово Шницель Рубленый. 저녁 식사: ВкусВилл Пудинг Молочный с Бананом и Ванильным Печеньем, CMTech Whey Protein Фисташковое Мороженое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копченые «Молодецкие», Квашеная Капуста, ВкусВилл Манго. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|