ririshadilestari님의 저널, 2020년 12월 22일

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2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:

571 kcal

지방: 16.62g | 단백질: 38.29g | 탄수화물: 72.24g. 아침 식사: Susu Kedelai. 점심 식사: Tomat Merah, Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Kecap Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya, Susu Kedelai. 더보기

1937 kcal

운동: Jalan Kaki 60 Menit - 1 시간 6 분, Mandi 2x - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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