2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2906 kcal
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지방: 64.25g | 단백질: 168.32g | 탄수화물: 406.01g.
아침 식사: ManuSol Miele Millefiori, Coop Asiago, Gran Pavesi Cracker Salati. 점심 식사: Petto di Pollo ( Inran), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Barilla Pasta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucchine. 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Pure Whey Isolate 90, Lidl Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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