2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
|
1722 kcal
|
지방: 71.58g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 205.53g.
아침 식사: Своя Линия Мёд Разнотравье, Изюм, Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. 점심 식사: De Luxe Льняное Масло, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Чумак Соус Краснодарский , Чеснок, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе, Мидии, De Luxe Рис Басмати. 저녁 식사: Аквамарин Тунец Натуральный, Красный Лук, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. 간식/기타: Киевхлеб Сухари Киевские, Семена Льна, Гармония Кефир 2,5%, Мандарины, Хурма. 더보기
|
안정된 체중
|