2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2040 kcal
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지방: 82.70g | 단백질: 130.39g | 탄수화물: 194.36g.
아침 식사: Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом и Сыром. 점심 식사: Греческий Салат, Безе, Рис Отварной, Куриная Грудка. 저녁 식사: Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Ягоды, Творог 9%. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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