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3k
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82.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2398 kcal
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지방: 77.10g | 단백질: 208.34g | 탄수화물: 200.77g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Lamponi , Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Motta Panettone, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Selex Fagiolini al Vapore. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Selex Piselli Fini, Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Nutella Nutella, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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