2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1540 kcal
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지방: 66.83g | 단백질: 42.15g | 탄수화물: 215.17g.
아침 식사: Ашан Киви, Зеленый Листовой Салат, 4 Сезона Малина Замороженная, Магнит Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). 점심 식사: Prisma Мандарин Марокко. 저녁 식사: Укроп, Зеленый Сад Салат Листовой, Помидоры Черри, Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Финик, Кешью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Зеленый Чай, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад. 더보기
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안정된 체중
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