|
met maksi.. semoga bsk timbangan bisa geser keangka 5..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
|
913 kcal
|
지방: 28.30g | 단백질: 54.03g | 탄수화물: 106.72g.
아침 식사: Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Roti Gandum. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Gery Chocolatos, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. 더보기
|
|