|
Fat tinggi,protein rendah. Misalkan memperbaiki bisakah dengan asupan protein ya teman2, lalu contoh protein yg rekom apa ya teman2. Trimakasih untuk yg berkenan berbagi ilmunya. 🙏🙏🙏
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
|
1141 kcal
|
지방: 35.25g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 150.89g.
아침 식사: Gula Pasir, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 저녁 식사: Keripik Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Jamur Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 간식/기타: L-Men 2 Go Chocolate, L-Men Protein Bar, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Buah Pir, Pepaya. 더보기
|
|
1424 kcal
|
운동:
이소라 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
nma aplikasinya apa itu kak..
2020년 12월 20일 작성이: rizkaa31
|
OKOK, ngitungnya pake timbangan bluetooth kk
|
Ow ya kak . mksih ya kak ..
2020년 12월 23일 작성이: rizkaa31
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|