2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1305 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 44.57g | 탄수화물: 185.89g.
아침 식사: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 점심 식사: Finna Sambal Bawang, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 저녁 식사: Cireng. 간식/기타: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Salak, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Buah Naga. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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