2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1440 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 186.95g.
아침 식사: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Ашан Клубника Свежая, Bread, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Bombbar Whey Protein Pistachio Ice Cream, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Планета Витаминов Черника. 점심 식사: Ашан Лук, Окей Цветная Капуста, Soy Sauce, Pineapple Juice. 저녁 식사: Fine Food Миндаль в Шоколаде, BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом , Lotte Milkis, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Whey Protein Pistachio Ice Cream, Перекресток Помело, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Мандарин. 간식/기타: Магнит Мандарин. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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