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體重增加那麽多😭😭😭
又回到12月初的體重了啦！這次停滯期3星期了😱😱😱
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56.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1179 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 114.05g.
점심 식사: 牛油果, 煮熟的三文魚, 甜椒, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 煮熟的綠色椰菜, 紫甘藍, 櫛瓜, 豆腐, 毛豆, 紫番薯. 저녁 식사: 糙米餅, Granola butter, Costco 鹹甜爆米花. 간식/기타: 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1788 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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