|
arkadaşlar evde yapilabilecek kardiyo veya hızlı yağ yakacak (özellikle bacaklardan) egzersizler var mı? ip atlıyorum ama uzun süre yapamıyorum farklı alternetiflerinizi beklerim 😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
2578 kcal
|
지방: 137.97g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 227.97g.
아침 식사: Donut, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta. 점심 식사: Donut, Ispanaklı Börek. 간식/기타: Kırmızı Şarap, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. 더보기
|
|