2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1512 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 40.04g | 탄수화물: 200.01g.
아침 식사: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Eurocake Budín de Limón, Café, Café Cortado, Ciruela. 점심 식사: La Serenísima Queso Rallado, Salsa Blanca, Lucchetti Spaghetti, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Ciruelas Deshidratadas, Pizza de Queso. 간식/기타: Café, Pie de Limón. 더보기
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2446 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 44 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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