2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
1237 kcal
|
지방: 47.65g | 단백질: 107.37g | 탄수화물: 95.60g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 점심 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лаваш Тонкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Бондюэль Молодая Кукуруза , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Растительное Масло, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Форель. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|