2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1039 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 88.63g.
아침 식사: Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Beyazı, Ceviz, Yumurta. 점심 식사: Zeytinyağlı Kereviz. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Havuç, Namet Hindi Füme, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Cennet Meyvesi, Hurma, Fıstık Ezmesi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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