2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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912 kcal
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지방: 28.70g | 단백질: 32.95g | 탄수화물: 163.81g.
점심 식사: Quaker Oat, Salt , Garlic Powder , Royco Royco Ayam, Onion Powder , Egg. 저녁 식사: Garlic Powder , Lemonilo Mie Goreng, Ellenka Fiber Creme, ABC Saus Sambal , HiLo Thai Tea, BonCabe Boncabe, Champ Sosis Ayam, Egg. 간식/기타: Kellogg's Froot Loops. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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