2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1680 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 135.39g | 탄수화물: 155.87g.
아침 식사: Indomie Rasa Soto Mie, Kai Lan, Putih Telur Matang. 점심 식사: Jengkol, Udang, Tropicana Slim Minyak Jagung, Royco Royco Ayam, Garam, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Nasi Merah. 저녁 식사: Tropicana Slim I Sweet, Putih Telur Matang, Gula Pasir. 간식/기타: Sun Kara Santan Kelapa, Ekstrak Vanila, Mentega, Gula Pasir, Telur, Rose Brand Tepung Beras, Keripik Singkong. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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