2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2018 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 113.74g | 탄수화물: 288.57g.
아침 식사: Kue Bolu, Pisang, Putih Telur Matang, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih. 점심 식사: Saori Saus Tiram, Jagung Rebus, Tempe, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Ayam, Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Kue Bolu, Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Energen Oat Milk. 간식/기타: Kacang Tanah, Rempeyek, Putih Telur Matang, Kue Bolu, Sagu. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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