2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
2813 kcal
|
지방: 98.60g | 단백질: 125.16g | 탄수화물: 372.61g.
아침 식사: Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Кулиничи Сухари Киевские, Пирятин Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Киви, АТБ Банан, Творог 9%. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Морковь, Свекла Вареная, Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка. 저녁 식사: Пирятин Сыр Российский, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гармония Кефир 2,5%, Хек. 간식/기타: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Апельсин, Bounty Батончик, Грона Печенье Мария, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Киви. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|