Nasib Sekarung Beras
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
2382 kcal
|
지방: 81.42g | 단백질: 116.27g | 탄수화물: 306.60g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Minyak Wijen, Bawang Putih, Labu Siam, Minyak Wijen, Telur Rebus, Nasi Putih. 점심 식사: Nasi Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sawi Hijau, Telur, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Daging Sapi. 저녁 식사: Ayam, Sania Minyak Goreng, Hati Ayam, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 간식/기타: Rambutan, Jeruk, Rambutan, Rambutan, Salak, Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Kacang Hijau, Pepaya, Rambutan. 더보기
|
|
22중 1에서 20
댓글
semangat pak.. aku dulu juga gtu. SMA klas 3 BB 98.. lulus 6bln jd 68, trus naek lg ke 74.. Alhamdulillah skrang udh 65.. kurang 10lg target
2020년 12월 19일 작성이: Ummu Jalul
|
Wah terima kasih ya. sukses ya Mba kejar 10 kg lagi. Mantappppp
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
tips nya dong kak..aku juga 90 kg penge 75..tapi ko susah amat ya turun nya
2020년 12월 20일 작성이: chairunnisha
|
2020년 12월 20일 작성이: permata ayu
|
Chairunisa : sudah diet berapa lama mba? 90 kg itu start awal atau sdh ditengah jalan?
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
Eyeni : Terima kasih mbak saya yang kece badai. Sehat selalu ya
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
Permata Ayu: 1 tahun 2 bulan mba
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
2020년 12월 20일 작성이: latifatun nafiri
|
Hmm masih menjadi misteri kemana hilangnya lemak2 jahat itu pak 🤔
2020년 12월 20일 작성이: imalegalalien
|
2020년 12월 20일 작성이: isna nya ajun
|
90kg start awal..ikut defkal udah sebulan baru turun 2kg 🙈
2020년 12월 20일 작성이: chairunnisha
|
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
Imalegalalien : Namanya juga misteri 😀
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
Isnanya Ajun : Kamu juga keren 😎
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
@agung renggo...sy cuma penasaran aja...itu baju2 lama nya dikemanain mas😀
2020년 12월 20일 작성이: atidaryati
|
Chairunnisa : 😀 baru 1 bulan turun 2 kg itu udah luar biasa. Selamat ya. U did a great job and already on the right track and method. Keep goin'. Hargai setiap achievement dalam perjalanan diet kamu. Perjalanan masih sangat panjang, jadi pastikan jangan berpatokan sama hasil. Nikmati saja prosesnya. Body goals yang kita suka lihat itu panjang prosesnya bahkan ada yg 5 tahun 10 tahun. Dan proses ini itu long lasting. Karena bukan cuma urusan turun BB tapi pola hidup yang lebih baik.
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
Atidaryati : sebagian dikecilkan Mba 😀
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
Gimana pak ngumpulin niatnya? Papah sy segendut bapa jg tapi gamau jaga pola makan😩
2020년 12월 20일 작성이: Neyluna A
|
Lunaall : Minta terus pertolongan sama Tuhan. Insya Allah nanti dibantu. Motivasi saya, gak mau menyusahkan keluarga kalau saya sakit.
2020년 12월 20일 작성이: Agung Renggo
|
2020년 12월 20일 작성이: Neyluna A
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|