2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1551 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 5863.11g | 탄수화물: 7985.08g.
아침 식사: Mãe Terra Granola Cacau Nibs. 점심 식사: Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Frango Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Uvas, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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