2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1995 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 126.64g | 탄수화물: 225.43g.
아침 식사: Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, Albertsons Cinnamon Disks, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Part Skim Mozzarella Cheese, Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Great Value Original Beef Jerky, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Apples , Johnsonville Andouille Smoked Sausage, Tortilla Corn Chips, Chicken Breast, White Rice. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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