2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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2173 kcal
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지방: 129.42g | 단백질: 135.98g | 탄수화물: 110.75g.
아침 식사: Aguacate, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café. 점심 식사: Pescado, Best Foods Mayonesa, Lechuga. 저녁 식사: Gloria Mantequilla sin Sal, Nutella Nutella, Oroweat Thins Multigrano, Bimbo Pan Integral (60g), Tortillas de Maíz, Pescado Empanizado, Lala Leche, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Best Foods Mayonesa. 간식/기타: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Gloria Mantequilla sin Sal, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. 더보기
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1480 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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