2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1185 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 33.65g | 탄수화물: 188.79g.
아침 식사: Kabak Tatlısı, Yufka, Yumurta Omleti, Dost Süzme Peynir, Aknaz Krem Peynir, Yeşil Zeytin, Çökelek, Şekersiz Çay. 저녁 식사: Turşu, Yufka, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Casey Meyveli Kek, Portakal. 더보기
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2883 kcal
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운동:
RPM - 50 분, 심장 (Cardio) - 50 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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