2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1912 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 60.17g | 탄수화물: 215.64g.
아침 식사: Milbona Maasdamer, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gustoland Bierwurst, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Buko Balance, Wasser. 점심 식사: Trader Joe's Hot Dog Senf, Hot Dog Gewürzgurke, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gut & Günstig Hot Dog Rolls, Gut & Günstig Delikatess Schinken Bockwürstchen. 저녁 식사: Elstar. 간식/기타: Ferrero Rocher, Schokokekse, Weißbier, Kaffee, Clementinen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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