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Erst mal Frühstücken und Mittag zu gleich 477 kcal da ich nur 2 x am Tag esse
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1267 kcal
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지방: 38.75g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 161.94g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Lidl Weltmeisterbrötchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Knoblauch, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Reibekäse, Tomatenmark, Hefe, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 간식/기타: Eierwaffeln. 더보기
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 댓글
Achso keinen Schreck bekommen der große Teller ist ein Frühstücksteller und der kleine Kaffeetassen Teller 🤭
2020년 12월 19일 작성이: Ranger 1966
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Das ist auch ein guter Trick...die Portionen auf Kuchen-u. Unterteller zu servieren...👍🦋🙋🏻♀️
2020년 12월 19일 작성이: missbutterfly1968
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Ja das sieht viel aus 😂ist es aber auch 😬
Bin pumpel satt
2 Eier gestreckt mit 50 ml Milch
1 Scheibe Hähnchenbrustfilet
1 Brötchen
1 kleine Tomate
90 g Gurke
Gewürz und Kräuter wie jeder mag
2020년 12월 19일 작성이: Ranger 1966
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...und was Warmes sättigt eh besser...finde ich👍
2020년 12월 19일 작성이: missbutterfly1968
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sehr lecker schauts aus, gute kombination zum satt werden.
2020년 12월 19일 작성이: depe112
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