2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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2089 kcal
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지방: 83.98g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 224.80g.
아침 식사: DM Haferdrink, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Harry Körner Balance Toast, Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Metzgerfrisch Krustenschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Bäckerkrönung Taigabrot. 저녁 식사: K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Gut & Günstig Harzer Roller, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Nestle Caro Original, DM Haferdrink, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . 더보기
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안정된 체중
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