2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1224 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 98.63g.
아침 식사: Полет Овсяное Печенье Мини, Окей Цезарь, Банан. 점심 식사: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. 저녁 식사: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Макдоналдс Нагетсы , Приготовленная Квашеная Капуста. 간식/기타: Coffee Like Капучино (400мл), Пепси Пепси Max, ВкусВилл Колбаса из Индейки с Оливками. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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