2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
1493 kcal
|
지방: 58.74g | 단백질: 111.07g | 탄수화물: 121.68g.
아침 식사: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Zhenhaoke Cri Spy Sea Sedge (Nori Chips), Окское Яичный Белок, Черемушки Лаваш Тонкий, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное . 점심 식사: Эдем Орехи Ассорти , Ашан Огурец, Пятерочка Яблоко Красное , Bonduelle Кукуруза, President Mozzarella, Роскар Яичный Белок, Seamild Outmeal, Каждый День Грудка Куриная, Магнит Морковь Свежая. 저녁 식사: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Smart Миндаль, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Bombbar Whey Protein Pistachio Ice Cream, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Клубника Свежая, Bombbar Whey Protein Creme Brulee . 더보기
|
|
1808 kcal
|
운동:
Strength - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|