Josyengal님의 저널, 2020년 12월 18일

2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.3 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:

680 kcal

지방: 13.01g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 74.38g. 아침 식사: Davaca Queijo Prato Light Zero Lactose, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Morangos, Banana Prata, Shake Detox. 간식/기타: Manga Palmer, Melancia. 더보기

233 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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