2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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694 kcal
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지방: 25.02g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 9.99g.
아침 식사: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Great Value Egg Makers, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts. 점심 식사: Onion Powder, Garlic Powder, Heinz Ketchup No Sugar Added, Honest Turkey Ground Turkey Breast, Great Value Lower Sodium Bacon, Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins. 저녁 식사: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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