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Well, I’ve slipped from Thanksgiving to now. Trying to get back on track! At least I haven’t done too bad.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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770 kcal
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지방: 33.39g | 단백질: 52.71g | 탄수화물: 63.01g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. 더보기
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481 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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