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mimi_54
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2020년 12월 18일
mimi_54님의 저널, 2020년 12월 18일
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2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
129.1 kg
지금까지 감소한:
21.7 kg
.
남은양:
18.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 18일:
770 kcal
지방: 33.39g | 단백질: 52.71g | 탄수화물: 63.01g.
아침 식사:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
저녁 식사:
Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat.
간식/기타:
Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces.
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481 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 25 분.
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