2011년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 3일:
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2035 kcal
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지방: 67.00g | 단백질: 112.50g | 탄수화물: 249.50g.
점심 식사: chicken burrito bowl with rice, black beans, tomato, corn salsa, veggies and lettuce . 저녁 식사: Chicken Lasagna with spinach and roasted garlic béchamel sauce. 간식/기타: Roasted and Salted Peanuts, Nonfat Caramel Popcorn, Crunchy Curls, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Pretzel Slims, Cookie Dough. 더보기
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2754 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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