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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1128 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 78.31g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Кофе, Банан, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. 저녁 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оладьи на Кефире, Хурма Сушеная. 간식/기타: Оладьи, Сухие Семена Чиа, Авида Кефир 1%. 더보기
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