2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
2085 kcal
|
지방: 79.62g | 단백질: 105.85g | 탄수화물: 249.79g.
아침 식사: Семерка Лаваш Армянский, Сыр Российский, Кулиничи Сухари Киевские, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка, Зарог Сметана 15%. 저녁 식사: De Luxe Льняное Масло, Пирятин Сыр Российский, Гармония Кефир 2,5%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Хек. 간식/기타: Апельсин, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Киви, Yarych Печенье Мария. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|