2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1341 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 134.22g.
아침 식사: Äpfel, Nestle Leite Ninho, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Yoki Goma De Tapioca, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Lidl Hähnchenminutenschnitzel. 점심 식사: Lidl Hähnchenminutenschnitzel, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht. 저녁 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Clean Foods Raw Pancake Apple-Cinnamon. 간식/기타: Hähnchenkeule Fleisch, Real Quality Baguette Zwiebel. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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