2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1533 kcal
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지방: 43.37g | 단백질: 98.44g | 탄수화물: 184.68g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Tropicana Slim I Sweet, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Taro Taro Net (20g), Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Risoles. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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