2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1421 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 141.42g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Hamsi Buğulama. 간식/기타: Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Kuru Kayısı, Fındık. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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