2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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763 kcal
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지방: 26.13g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사: Banana, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Zumo de Limón. 점심 식사: La Paulina Queso Parmesano, Rúcula, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, McCain Bastones de Mozzarella. 저녁 식사: La Paulina Queso Parmesano, Rúcula. 간식/기타: Granix Galletitas Crackers con Salvado. 더보기
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2155 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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