|
Добрый вечер) И так, вести с полей: Поскольку сегодня планировался вечер с пиццей, роллами и вином, я хотела весь позавтракать и пообедать исключительно белковой пищей. На завтрак были варёные яйца, сыр и кофе с молоком. В общем примерно часа через 3...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
|
2383 kcal
|
지방: 121.12g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 154.84g.
아침 식사: Магнит Сыр Пошехонский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. 저녁 식사: Планета Суши Роллы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Вино Красное Сухое, Папа Джонс Пицца с Курицей. 더보기
|
|
 댓글
я почувствовала дикую слабость и... Заторможенность)) вот прям максимальные тупняки... И голод)) такой прям, который обычно перед срывами бывает. Ну вы меня, думаю, понимаете)) дико захотелось макарон, котлет и хлеба)) решила не сдаваться так просто, перекусила бомбаром и ещё какой-то протеиновой печенькой (хотя судя по углям (19гр) не такой уж и супер протеиновой))) выпила ещё кофе с сах замом. И так сразу стало легче прямо) силы появились, настроение улучшилось, голод отступил. А я уже думала, что все, раз таблеточки волшебные не пью больше, то щас как начну испытывать дикий голод, но нет. 2 день без таблеток и вроде бы по ощущениям даже лучше, чем с ними. Главный вывод: абсолютное отсутствие углеводов точно не для меня, сразу становится плохо.
Вечером поела роллов (штук 7), 2 кусочка пиццы и вина 3 бокала небольших. Я не знаю, как это все точно посчитать (да и надо ли?) я не хочу заморачиваться и трястись над каждым граммом. Хочу избавляться от этого маниакального подсчёта. Хочу спокойно есть пиццу в компании, считать на глаз, допуская погрешности. Триггеры, конечно, срабатывают ещё, возникает спонтанно: "а может ну это все? Раз сегодня роллы ем, пиццу, может ещё десерт потом купить себе? Пирожное? И шоколадку большую, раз уж и так явно вышла за норму калорий, а вот завтра разгруз, на безуглеводке помучаюсь".
Но нет) торможу себя в эти моменты. Я наелась? Да. Сладкого хочу? На самом деле нет. Завтра позволю себе есть, что хочу? Да). Поняла ещё, что я так долго себе не позволяла есть пиццу, роллы... Что попробовав сегодня, поняла, хочу ещё. Поем завтра наверное пиццы. Не много, в разумных количествах, но поем) или в субботу) в общем в ближайшие дни)
Ну и продолжу свой разгон)
2020년 12월 17일 작성이: masha19981
|
У меня тоже, как на свидание идти так сразу слабость, слабоумие и руки трясутся 🙀
2020년 12월 17일 작성이: artem_xxi
|
Приглашаю в чат стройности! 🔥
Девушки 18+ 👩🏼👌
Чат абсолютно бесплатный! Будем поддерживать друг друга, мотивировать, делиться лайфхаками и идти к поставленной цели 🎯
Жду всех желающих! Чтобы попасть в чат напиши на Воцап +79081425182 📲
2020년 12월 17일 작성이: marionete94
|
artem_xxi, ахаха)) это норма 😄👌
2020년 12월 17일 작성이: masha19981
|
2020년 12월 19일 작성이: aleksandrusinsk
|
aleksandrusinsk, спасибо))
2020년 12월 19일 작성이: masha19981
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|