|
Завтрак-томатные вафли+сыр+с/к колбаса,яйцо,твор-банан.оладьи+топпинг,кофе Обед-кур.суп с фасолью+отруби,печ.оладьи+огурец,зефир,чай Полдник-яблоко+виноград+отруби+йогурт,кофе Ужин-кур.котлеты,дайкон,помидор,огурец,курага,чай Перекус вечерний-яблоко
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
|
1756 kcal
|
지방: 81.86g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 188.10g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вареное Яйцо, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Вафли томатные. 점심 식사: Принцесса Нури Чай, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Огурец (с Кожурой), Оладьи печеночные с цельнозерновой мукой, Ого Отруби Пшеничные, Суп Фасолевый с Мясом Цыпленка (Мой Рецепт). 저녁 식사: Принцесса Нури Чай, Курага, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты куриные с геркулесом. 간식/기타: Яблоко Семеринка, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Услада Йогурт с Соком Абрикоса, Ого Отруби Пшеничные, Виноград, Яблоко Семеринка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2812 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 3 시간 4 분, 버피테스트 - 19 분, 하이킹 - 1 시간 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|