2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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983 kcal
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지방: 23.69g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 83.56g.
아침 식사: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas (sem Açúcar), Dumario Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Vinho Rosé, McCain Batata Tradicional, Contra-filé. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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