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Je suis choquée ! Pour encore perdre du poids, maintenant que je suis sédentaire il faut que je mange pas plus de 1500 kcal ! Avant avec la musculation j étais à 2000kcal 😞 J espère au moins arriver à perdre encore un peu du ventre... Comme ça après je me stabilise et reprend la musculation ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1214 kcal
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지방: 45.62g | 단백질: 63.56g | 탄수화물: 130.89g.
아침 식사: Vergers Gourmands Compote de Pomme sans Sucre Ajouté . 점심 식사: Herta Steak Soja et Blé, Huile d'Olive, Auchan Emmental Râpé, Tomates Cerises, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Isla Délice Lardon de Poulet, Lidl Bûche de Chèvre, Lidl Pâte Brisée, Butternut. 간식/기타: Muffin Healthy Pépites de Chocolat. 더보기
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