|
Начала контролировать свои позывы перекусить, из-за которых я и набрала вес. Сегодня до обеда рука тянулась к сладостям, но я решила, раз уж хочу есть, сначала съем свой запланированный обед, а уж после эту печеньку. Надеюсь дальше моя дисциплина не пошатнется. Очень уж тяжело с 30 лишними кг.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
|
1542 kcal
|
지방: 80.46g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 119.19g.
아침 식사: Йола Колбаса Краковская, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Сливочное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. 점심 식사: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|