2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1758 kcal
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지방: 83.04g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 180.61g.
아침 식사: REWE Bio Mandel Drink Natur, Harry Körner Balance Toast, Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Aldi Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Limettensaft, Barilla Nudeln Gekocht, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Bamboo Garden Kokosmilch, Gut & Günstig Frischkäse, Vitasia Erdnussöl, Bamboo Garden Sambal Oelek, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mehrkornbrot, Gut & Günstig Harzer Roller. 저녁 식사: Jeden Tag Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Xucker Xucker Light, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Ja! Nusskern-Mischung. 간식/기타: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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